Laufrunde im Westpark III

Geasamtdistanz (gelaufen): 10,68km
Tempo: Ø 8,3km
Zeit: egal... auf die Ausdauer kam es heute an

Geschlafen bis 11, 1h joggen, danach noch ne Runde Yoga und dann schön unter die heiße Dusche. Ein phantastischer Sonntag.

Laufrunde im Westpark II

Gesamtstrecke (gelaufen): 7,7km
Tempo: Ø 7,9 km/h
Zeit: 0h 58min

Nach der Arbeit raus in den Park, bei klirrenden -11°C...

Laufrunde im Westpark I

Gesamtstrecke (gelaufen): 8,96 km
Tempo: Ø 8,0 km/h
Zeit: 1h07min

Übe jetzt Ausdauer. Erstmal Ziel 10km, und dann <1h.

Fragen über Fragen im Westpark

Gesamtstrecke (gelaufen): 8 km

Nach der Arbeit hatte ich noch Lust auf eine Joggingrunde im Westpark. Dabei kamen mir so einige Fragen entgegen...
Habe mich schön warm gelaufen, aber die Ohren haben gefroren. Ich denke, es ist schon Mützenzeit.

Laufrunde im Rottal-Inn

Gesamtstrecke (gelaufen): 7km

 Auf die Frage, was am Herbst so schön sei, würden die meisten wohl antworten, dass es v.a. die Farbenpracht der Blätter ist, die von goldgelb bis dunkelrot reicht und unser Auge fasziniert.

 

Ich habe heute nach einer kurzweiligen Lektüre gesucht und bin dabei auf einen Artikel im "Lexikon des Unwissens" gestoßen, der besagt, dass es noch gar nicht geklärt ist, warum die Bäume ihre Blätter die Farben wechseln lassen und das kurz bevor sie sie verlieren.

Es gibt laut diesem Buch mehrere Theorien, die von Chlorophyll-Ersparnis über UV-Schutz bis hin zu feindseligen Absichten gegenüber anderen benachbarten Pflanzen reichen.

Was jedoch feststeht, ist, dass die roten Farbstoffe namens Anthocyane nebenbei als ein starkes Antioxidans wirkt und somit auch für uns Menschen sehr gesundheitsfördernd ist. Der vermehrte Genuss von Kirschen, Heidelbeeren und jeglichen roten Früchten und Gemüsesorten (und Rotwein) ist daher auch ganzjährig anzustreben. Nach diesem kurzen Exkurs in die Biologie musste ich natürlich bei klarem Sonnenschein die rote Blätterpracht genauer ansehen.

Ein paar Tiere standen auch noch im Blickfeld, wollten aber unerkannt bleiben.

 Und ein bisschen blau war es auch noch draußen..und weiß, und grün. Und frisch.

Laufrunde im Westpark

Gesamtdistanz (gelaufen): 7,18km
Tempo: Ø 7,4km
Zeit: 57min

Joggen im Dunkeln: vorbei an einer Aikido-Gruppe, dann an zwei Senioren-Gruppen und entgegen kamen gefühlte 20 Joggerpärchen und 30 Einzeljogger. Joggen ist zumindest im Wespark ein schöner Gruppensport.

Gelbrot

Während meiner Laufrunde an der Donau strahlt mir alles gelbrot entgegen. Die Luft ist kühl und klar, der Kopf nach dem Joggen auch...